منتدى البنا سوفت للبرمجيات
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتدى البنا سوفت للبرمجيات
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
منتدى البنا سوفت للبرمجيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى البنا سوفت للبرمجيات

المشرف العام للمنتدى المبرمج / سامح مختار البنا
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 طرق تقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المشرف العام
مبرمج.سامح البنا
المشرف العام


عدد الرسائل : 93
نقاط : 151
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

طرق تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: طرق تقوية الذاكرة   طرق تقوية الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2009 3:15 am

أجرى ويلدر بنفيلد الباحث في مجال المخ تجارب معمليةوقد أظهر النتائج أن الإنسان ينسى 50% مما رآه وسمعه بعد 5 دقائق. وينسى ما يزيد عن 66% بعد مرور ساعة وينسى 90% بعد مرور يوم

طرق تقوية الذاكرة 316966933



[1] تعلم بالأفكار
العقل يتذكر الأفكار والمعاني أكثر من الحقائق والأرقام
لذا ابحث عن أفكار الدرس وستساعدك الأفكار على تذكر الحقائق وتسلسلها .

[2] التلخيص
المعلومة القصيرة أكثر ثباتا من المعلومات الكثيرة

[3] المراجعة
ثبت هذه القاعدة : وقت المذاكرة 60% ووقت المراجعة 40%

[4] تقسيم وتنظيم المعلومة
عند ذهابك للتسوق وتريد شراء 17 صنف ، فهذا يصعب أن تتذكرها جميعًا, ولكن إذا قسمتها إلى أقسام: قسم اللحوم, وقسم الخضار ، وقسم البقال .. الخ, فهذا ييسر الأمر00
القوانين مع بعضها - الكلمات مع بعضها – المعادلات مع بعضها - ...الخ

[5] الحفظ قبل النوم !
اكتشف العلماء أن النوم يعين على استرجاع المعلومات الصعبة والمعادلات وأبيات الشعر إذا حُفظت قبل النوم بنصف ساعة.

[6] استدعاء المعلومة بهدوء:
القلق والخوف والتوتر يؤثر على الوصلات الدماغية ويعيق استدعاء المعلومة

[7] اصنع ملخصاتك بنفسك
لا تعتمد بشكل كبير على التلخيصات الجاهزة والمسائل المحلولة
المثل الصيني الشهير :
لاتعطني السمكة بل علمني كيف أصطادها

[8] تخلص الموبايل – التليفزيون – صديقك الذى يضيع وقتك


[9] تدرب على سرعة التحصيل
تدرب على القراءة السريعة مع التركيز والفهم ووجود القلم في يدك حتى تكتسب مهارة تحصيل كم كبير من المعلومات فى وقت قياسي

[10] قانون الأولويات (نظرية باريتو)
80% من النتائج تحدث من 20% من الاسباب
20% من اغنياءايطاليا يملكون 80% من ثروات الاغنياء
20% منالمصانع تنتج 80% من اجمالي الانتاج
20% من اعضاء المنتدىات ... لهم 80% من اجمالي المشاركات
20% من وكلاء السيارات ... يوزعوا 80% مناجمالي السيارات المباعة
أى أن
20% من مذاكرتك تحقق 80% من نتيجتك
وبالتالى
عند المذاكرة يتم افساح الوقت للموضوعات الهامة والتى تحتل درجات أكبر لضمان نتيجة أكبر


[11] أطعمة تنشط خلايا العقل
أ ) السمك و خاصة سمك السلمون
ب) اللحوم قليلة الدهون
ج) المكسرات و خاصة عين الجمل
د) الحليب و الألبان
هـ) الجلوكوز المتواجد في الفواكه و التمر .
ي) ما يقارب 6 أكواب ماء في اليوم أي ما يعادل لتر و نصف .

دراسة تنصح بتجنب المذاكرة بعد الأكل مباشرة وإن كان ولابد فليقلل من الوجبة.

[12] الراحة ضرورية
لو كنت تريد الجرى بدون توقف لمسافة طويلة ، كيف تكون سرعتك فى البداية وكيف هى بعد نصف ساعة وكيف هى بعد ساعة؟ وكيف هى بعد ثلاث ساعات متواصلة؟!
دراسات تنصح بالآتى :
· أخذ فترة 10 دقائق بعد كل ساعة مذاكرة.
· أخذ فترة راحة كل ساعتين أو ثلاث.
· يعطي الطالب لنفسه سبع ساعات نوم يومياً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bannasoft.ahlamontada.com
ahmad dhyaa
عضو ماسي
ahmad dhyaa


عدد الرسائل : 207
العمر : 28
الموقع : ابها
نقاط : 251
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/03/2009

طرق تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكرة   طرق تقوية الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2009 6:55 am

فعلا الله عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
"~ رحـــال ~"
مشرف تحت التدريب
طرق تقوية الذاكرة 15-19


عدد الرسائل : 473
العمر : 28
الموقع : ...
نقاط : 524
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 17/03/2009

طرق تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكرة   طرق تقوية الذاكرة I_icon_minitimeالأربعاء مارس 18, 2009 10:45 am

مشكوووووووووووووووور والله يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://...
("العازم")
عضو ماسي
(


عدد الرسائل : 149
العمر : 29
الموقع : جنب نادي الهلال
نقاط : 190
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/03/2009

طرق تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكرة   طرق تقوية الذاكرة I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 24, 2009 5:59 am

اللة يعطيك العافية يا ابو عابد cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المقصودي
مرشح للإشراف
المقصودي


عدد الرسائل : 513
الموقع : ابها
نقاط : 983
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 23/03/2009

طرق تقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق تقوية الذاكرة   طرق تقوية الذاكرة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2009 8:43 am

طرق تقوية الذاكرة Ta7iyati6tyالله يجزاك الجنه الف الف شكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق تقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى البنا سوفت للبرمجيات :: منتديات متنوعة للأعضاء والزوار :: المنتــديات الصحـية :: منتدى التنمية بشرية-
انتقل الى: