الرياضة

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يقول البعض أنه ليس لديهم وقت لممارستها.
والرياضة مهمة لكل الفئات للشباب والفتيات والشيوخ وكل أفراد المجتمع .
وللرياضة فوائد منها :ــ
1- الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة .
2- تقوية عضلات الجسم .
3- الوقاية من الاصابة ببعض الامراض .
4- تحسين الحالة النفسية والمعنوية .
5- احراق الدهون بالجسم .
والرياضة تمارس في اي مكان ولا يحتاج اليها أجهزة محددة .
وفي الاخير يجب أن تعرف أن ليس هنالك رياضة أفضل من الاخرى .